CARA MENAMBAH TINGGI BADAN 

Memiliki tinggi badan ideal menjadi impian setiap orang.Tingkat kepercayaan diri ini sangat dipengaruhi oleh tinggi badan untuk beberapa orang. Dimana badan yang terlihat pendek membuat sebagian orang kurang percaya diri. Alasan lain ingin memiliki tubuh tinggi agar bisa masuk ke sebuah institusi seperti kemiliteran, kepolisian dan berbagai profesi lainnya. Maka dari itu, banyak orang yang memiliki badan pendek harus menempuh sejumlah cara untuk bisa menambah tinggi badan. Bahkan ada yang tergoda dengan rayuan konsumsi obat penambah tinggi badan. Hal itu tentunya berisiko bagi tubuh karena orang-orang tidak mengetahui secara pati efek samping obat tersebut. 

Cara menambah tinggi badan dengan cepat 

Ada yang sejak lahir sudah memiliki tinggi tubuh yang ideal dan tinggi. Namun ada juga beberapa orang yang lahir dengan badan pendek. Untuk itu banyak orang dengan badan pendek berusaha untuk meninggikan badan. Namun disarankan hindari mengkonsumsi suplemen dan obat-obatan penambah tinggi badan. Sebaiknya anda mulai mencoba menambah tinggi badan secara alami tanpa efek samping. 

Berikut beberapa cara yang bisa anda coba, antara lain:

  • Rajin minum susu dengan kalsium tinggi

Susu dikenal memiliki kalsium yang tinggi dan juga proteinnya. Kalsium adalah zat yang paling penting untuk menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat. Kalsium berfungsi meningkatkan pertumbuhan tulang dan mampu membantu mencegah osteoporosis. Dengan meminum susu 2 kali sehari, akan membantu proses pertumbuhan tinggi badan

  • Konsumsi makanan tinggi kalsium

Tingkatan asupan karbohidrat, protein dan kalsium bisa membantu memaksimalkan proses pertumbuhan tinggi badan. Konsumsi zat tersebut juga diperlukan untuk membantu mencegah osteoporosis. 

  • Berenang

Berenang dipercaya sebagai cara meningkatkan tinggi badan dengan cepat secara alami. Saat berenang semua anggota tubuh akan bergerak sehingga otot-otot pertumbuhan akan memacu pertumbuhan tinggi badan. Berenang juga akan memicu hormon pertumbuhan. Lakukan olahraga renang secara teratur seminggu sekali untuk menunjang proses menambah tinggi badan

  • Rajin minum air mineral

Air mineral merupakan air minum yang mengandung mineral yang mudah larut dan bisa dengan cepat dicerna oleh tubuh. minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap hati diyakini dapat membantu metabolisme yang mempengaruhi pertumbuhan tubuh

  • Menjaga postur tubuh tetap tegak

Posisi tubuh yang salah saat berjalan yaitu bungkuk dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Atau duduk dengan posisi bungkuk dapat membuat pertumbuhan tulang terganggu. Untuk itu, bagi anda yang ingin menambah tinggi badan dianjurkan untuk menjaga postur tubuh tetap tegak. Baik dalam posisi berdiri, berjalan maupun dalam posisi duduk.

  • Lompat tali

Gerakan dalam lompat tali bisa memaksimalkan tubuh untuk lebih tinggi secara efektif. Karena otot kaki akan terstimulasi sehingga akan lebih cepat proses untuk lebih tinggi. Lakukan setiap hari selama 15 menit, maka tubuh anda akan menjadi lebih tinggi. 

  • Menghentikan kebiasaan tidak sehat

Selain memperhatikan asupan nutrisi dan olahraga hal yang perlu kamu lakukan untuk memaksimalkan tinggi badan ialah dengan menghentikan kebiasaan tidak sehat. Seperti meminum minuman yang mengandung alkohol, merokok, sering makan makanan junk food. Karena kebiasaan-kebiasaan tersebut akan menghambat pertumbuhan tinggi badan anda

Itulah beberapa cara menambah tinggi badan secara alami dan cepat yang bisa anda lakukan. Dengan melakukan aktivitas di atas secara rutin akan membantu anda dalam meninggikan badan. Disarankan untuk berhati-hati jika ingin mengkonsumsi obat atau suplemen untuk penambah tinggi badan. karena dapat menimbulkan beberapa efek samping yang bisa mengganggu kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *